г. Краснодар, ул. Корницкого, 49
Психологический
центр в Краснодаре
Все специалисты центра работают в когнитивно-поведенческом подходе. Это единственный подход в психотерапии, эффективность которого научно доказана.
Мы знаем, что большинство проблем, с которыми обращаются к психологу, можно решить за 5−10 сессий. Вам не придется ходить к специалисту несколько лет, чтобы получить заметный результат.
Терапия не заканчивается в кабинете психолога, вы научитесь применять методики самоподдержки в критических ситуациях.
Задайте вопрос руководителю центра
Задать вопрос
«Я всегда мечтала помогать людям, поэтому психотерапия и стала моей профессией. Но помогать хотелось гораздо больше, и именно поэтому появился «Метод». Каждый специалист центра — это моя ответственность, мой профессионализм и моя уверенность в том, что вам обязательно помогут. Каждая психотерапевтическая сессия в «Методе», каждая решенная проблема, и даже каждый элемент интерьера; всё это — часть моего огромного желания сделать для людей что-то хорошее»
Солохина Дарья Викторовна
Руководитель центра
С чем мы помогаем?
- Детско-родительские взаимоотношения
- Нарушения у детей
- Агрессивное поведение у детей
- Задержка развития у детей
- Подростковая депрессия
- Тревога при сепарации у подростков
- Суицидальные мысли у детей и подростков
- Расстройства аутистического спектра (РАС) у детей
- Нарушение речи у детей
- Сложности в общении с ребенком любого возраста
- Жестокое обращение с детьми
- Буллинг
- Детские страхи
- Самооценка у подростка
- Расстройство пищевого поведения (РПП) у детей и подростков
- Тревожное расстройство
- Панические атаки и тревога
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
- Тревожно-фобическое расстройство
- Тревога перед экзаменами
- Эмоциональная неустойчивость
- Социофобия
- Авиафобия
- Изолированные фобии и страхи
- Обсессивно-компульсивное расстройство
- Навязчивый счет и другие ритуалы для успокоения
- Эмоциональные скачки
- Горе и утрата: потеря партнёра или близкого человека
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Комплексное посттраматическое расстройство (К-ПТСР)
- Приступы одиночества
- Нарциссическое расстройство личности
- Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
- Шизоидное расстройство
- Шизотипическое расстройство
- Анорексия, булимия
- Компульсивное переедание
- Орторексия
- Бессонница
- Гиперсомния
- Ночные кошмары
- Трудности с засыпанием, сбитый режим
- Семейные взаимоотношения
- Кризис в паре
- Измены
- Развод
- Сложности в семейных взаимоотношениях
- Конфликты с детьми
- Мигрени
- Боли в спине
- Межреберная невралгия
- Психогенное бесплодие
- Ощущение сдавленности в груди
- Агрессивное поведение
- Проблемы с интимной сферой
- Беспорядочные половые связи
- Нестабильная самооценка
- Проблемы с памятью
- Забывчивость
- Хамство
- Ссоры
- Недоверие
- Закрытость
- Критика
- Буллинг
- Шейминг
- Межличностные отношения
- Низкая самооценка
- Сложности социализации
- Профессиональное выгорание
- Трудности в организации работы
- Конфликты на рабочем месте
- Стресс от работы
- Расстройства, связанные с бизнесом и карьерой
- Недостаток мотивации
- Проблемы с управлением временем
- Расстройства, влияющие на личную продуктивность
- Трудности в достижении карьерных целей
- Невозможность справиться с рабочими задачами
- Отсутствие баланса между работой и личной жизнью
- Трудности с принятием решений на работе
- Неполноценное исполнение трудовых обязанностей
- Сложности в общении с коллегами и начальством
- Избегание обязанностей на работе
- Проблемы с адаптацией к новой рабочей среде
- Низкая производительность на работе
- Конфликты между профессиональными целями и личными устремлениями
- Трудности в профессиональной самореализации
- Недовольство текущим состоянием карьеры
- Ощущение стагнации в профессиональном развитии
- Конфликты между требованиями работы и личными ценностями
- Недостаточная профессиональная поддержка
- Трудности в профессиональной адаптации к изменениям
- Сложности с профессиональной ассимиляцией
- Недоверие к собственным профессиональным способностям
- Низкая оценка собственных достижений в работе
- Страх перед провалом в карьере
- Трудности с профессиональным ростом
- Трудности в поиске работы
- Недовольство текущим рабочим местом
- Страх перед изменениями в профессиональной жизни
- Трудности в развитии профессиональных навыков
- Проблемы с адаптацией к новым технологиям и методам работы
- Неудовлетворенность карьерным ростом
- Недостаточная профессиональная самооценка
- Ощущение синдрома места: недовольство текущим местом работы, но неспособность найти другое
Специалисты Центра
Специалисты Центра
О нас
- 1
Результат
Снижение эмоционального напряжения после первой сессии, помощь в решении проблемы за короткий срок. - 2
Научный подход
КПТ ― научно-доказательный метод психотерапии, который направлен на выявление и изменение у человека негативных убеждений и ошибок мышления. - 3
Квалификация специалистов
Все специалисты центра имеют высшее образование, необходимое для работы, и регулярно проходят повышение квалификации. - 4
Внимание к деталям
Удобная онлайн запись через сайт или по звонку в центр, ненавязчивый сервис от администраторов. - 5
Атмосфера
Комфортная и уютная атмосфера помогут ощутить себя в безопасности и снизить уровень тревоги перед консультацией. - 6
В центре города
Мы расположены в самом центре Краснодара. Удобный проезд из любой точки и наличие парковки напротив центра будут вам обеспечены.
Посмотрите ознакомительный видео-тур по нашему центру
Отзывы о нас
Отвечаем на популярные вопросы
Когнитивно-поведенческая терапия — это психологический подход, основанный на доказанной идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека.
С точки зрения этого подхода причина негативных переживаний — не в жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком, которая часто опирается на ложные убеждения о себе, других людях и мире. КПТ учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира.
С точки зрения этого подхода причина негативных переживаний — не в жизненных обстоятельствах, а в их интерпретации человеком, которая часто опирается на ложные убеждения о себе, других людях и мире. КПТ учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира.
Когнитивно-поведенческая терапия — краткосрочный метод. Минимальная продолжительность терапии составляет примерно 10 сессий. Средняя продолжительность — 15−25 сессий (1 сессия в неделю). Обычно этого бывает достаточно, чтобы обучить клиента разбираться со своими мыслями, эмоциями и помогать себе самостоятельно уже без помощи психолога и необходимости ходить на терапию. Но в некоторых случаях личная терапия может длиться дольше. Это зависит от тяжести проблем клиента.
Когнитивно-поведенческая психотерапия — направление психотерапии, подтвердившее высокую эффективность в клинических исследованиях и имеющее фундаментальную научную базу. Важный элемент КПТ — обучение клиента. Психолог не разрешает за клиента его затруднения, а учит шаг за шагом помогать себе самостоятельно: лучше понимать свои эмоции, осознавать ошибки мышления и поведения и менять их. Это приводит к устойчивому результату от терапии, когда вероятность регресса минимальна, и клиент сам с успехом может решать свои проблемы.
Вы чувствуете, что запрос, с которым вы пришли в терапию больше не вызывает у вас эмоциональных всплесков. Если возникают схожие ситуации, вы замечаете автоматические мысли, можете распознать, что чувствуете и действуете по-новому. Например, используете в реальной жизни техники и методики, которые узнали на терапии.
Вы в любой момент можете отказаться от работы с конкретным специалистом и выбрать другого. Но прежде чем это сделать, важно определить для себя, почему вы сделали именно такой вывод, почему этот психолог вам не подходит: по личностным качествам, результатам работы и обсудить это на сессии. Обсуждая с терапевтом ваши сомнения, скорость прогресса, его квалификацию и опыт, направление работы и прогнозы изменений вы повышаете свои шансы получить максимум от терапии.
Задайте вопрос руководителю центра |
Мы в медиа
Контакты
+7 928 260-11-22
г. Краснодар, ул. Корницкого, 49
г. Краснодар, ул. Корницкого, 49